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      如何防控近視?

      2019-07-17 16:24:40 來源: 未來網

        國家衛健委調查顯示:

        2018年我國青少年總體近視率為53.6%,其中6歲兒童為14.5%,小學生為36%,初中生為71.6%,高中生為81%。

        生活中所見也確實與這組數據相符:身邊戴眼鏡的隊員越來越多了。

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        防控近視,要做到以下三點

         01 科學用眼,做到兩個40

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        控制用眼時間,特別是持續用眼時間。無論是看書、寫作業還是使用電腦、手機,都要保持30~40厘米的距離,每用眼40分鐘左右,應遠眺幾分鐘。

        02 不做宅娃,多去戶外運動

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        最新研究發現,日照不足也容易發生近視,因為陽光里面有一些物質,可能與眼球發育及抑制近視發生有關。因此,建議大家在白天多在戶外活動,最好保證平均每天兩小時左右。

        03 定期檢查,早發現早治療

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        建議每半年檢查一次視力。如果你在看黑板或者遠處時,會不自覺地瞇起眼睛,那就很可能是近視的前兆了,要主動告訴爸爸媽媽,請他們帶你及時就醫,聽從醫生建議治療。

        愿大家愛眼護眼,讓我們心靈的窗戶永遠明亮!

      作者: 編輯: 陳文麗

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